米国で紙巻たばこのパッケージや広告に表示が義務付けられている警告文のひとつに次のようなものがあります。「公衆衛生総監による警告：いますぐたばこをやめることは、あなたの健康上の重大なリスクを大幅に減らします」(SURGEON GENERAL'S WARNING: Quitting Smoking Now Greatly Reduces Serious Risks to Your Health) 喫煙による健康上のリスクを減らす最善の方法は禁煙です。公衆衛生当局は、本数を減らしたり、低タール、低ニコチンの製品に切り替えたりすることがリスクを減らすのに十分な方法とはみなしていません。 詳細については右のリンクからご覧ください。

また、低タール・低ニコチン製品の相対的リスクに関する議論についても、右の外部リンクからご覧いただけます。

禁煙は難しい場合があります。禁煙を試みたけれどもやめられなかったという方はたくさんいます。 しかし、米国をはじめ世界中で、何百万もの人たちが実際に禁煙に成功しており、その大半は第三者に頼ることなく成功しています。 禁煙についての詳細は右のリンクからご覧ください。

禁煙したいと思っていながら、なかなかうまくいかないという方のために、グループ・クラス、催眠療法、ニコチン代替療法、喫煙抑制物など、禁煙に役立つとして紹介されているプログラムや商品があります。 米国公衆衛生総監は、「禁煙研究者は喫煙が生理的、心理的、認知的、社会的要素に影響される複雑な行動であることを以前から認識している。 一般的に、たいていの禁煙治療での1年間の禁煙達成率は10～40％である」と述べています。 禁煙したいと思い、そのためには第三者のサポートが役立つとお考えの場合には、いろいろな方法を検討し、その中からご自分に合ったものを選択されることをお勧めします。

右のコラム上のリンクから、禁煙に関する各種情報をご覧いただけます。

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